Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

Меню IPAF

Нормативы по Народному жиму лежа WPBPA

Внимание!  Введены понижающие коэффициенты для ветеранов в народном жиме лежа.

1-я группа мастера в возрасте от 40 до 45-ти лет скидка -5 % от веса снаряда указанного в нормативах
2-я группа мастера в возрасте от 45-ти до 50 лет скидка -10% от веса снаряда указанного в нормативах
3-я группа возраст свыше 50 лет скидка -15% от веса снаряда указанных в нормативах.

Например, ваш вес равен 75 кг,вы ветеран 1 группы от 40 до 45 лет.
Норматив МС в народном жиме лежа равен 34 повтора собственного веса, но так как вы ветеран, то отнимаем 5% от 75 кг получаем 71 кг вес который вам нужно выжать на максимальное количество раз.

Нормативы по "Народному жиму лёжа" 2018-2027 года Мужчины. Разработка Богжанов Д.О.

Весовая категория (килограмм)ЭлитаЗМСМСМКМСКМС
526558483834
566457473733
606356463632
67,56255453531
756154443430
82,56053433329
905952423228
1005851413127
1105750403026
1255649392925
1405548382824
140+5447372723

Нормативы среди Юношей до 16 лет (включительно) ½ собственного веса по Народному жиму лежа. Разработка Богжанов Д.О.

Весовая категория (килограмм)КМС
4836
5235
5634
6033
67,532
7531
82,530
9029
10028
11027
12026
12525

Нормативы по "Народному жиму лёжа" Женщины. Разработка Богжанов Д.О.

 

Весовая категория (килограмм)ЭлитаЗМСМСМКМС
4433292820
4832282719
5231272618
5630262517
6029252416
67,528242315
7527232214
82,526222113
9025212012
90+24201911

 

Нормативы среди Женщин ½ собственного веса по «Народному жиму лежа» WPBPA Разработка Богжанов Д.О.

Весовая категория (килограмм)КМС
4447
4846
5245
5644
6043
67,542
7541
82,540
9039
90+38
 

оборудование для фитнес клубов

 

студия интерьерного дизайна

 

 

 

 

 

 

 

5 канал

 

газета новый вестник