1-я группа мастера в возрасте от 40 до 45-ти лет скидка -5 % от веса снаряда указанного в нормативах
2-я группа мастера в возрасте от 45-ти до 50 лет скидка -10% от веса снаряда указанного в нормативах
3-я группа возраст свыше 50 лет скидка -15% от веса снаряда указанных в нормативах.
Нормативы по народному жиму лежа вы можете посмотреть тут.
Например, ваш вес равен 75 кг,вы ветеран 1 группы от 40 до 45 лет.
Норматив МС в народном жиме лежа равен 34 повтора собственного веса, но так как вы ветеран, то отнимаем 5% от 75 кг получаем 71 кг вес который вам нужно выжать на максимальное количество раз.
Нормативы по "Народному жиму лёжа" 2018-2019 года Мужчины. Разработка Богжанов Д.О.
| Весовая категория (килограмм) | Элита | ЗМС | МСМК | МС | КМС |
| 52 | 65 | 58 | 48 | 38 | 34 |
| 56 | 64 | 57 | 47 | 37 | 33 |
| 60 | 63 | 56 | 46 | 36 | 32 |
| 67,5 | 62 | 55 | 45 | 35 | 31 |
| 75 | 61 | 54 | 44 | 34 | 30 |
| 82,5 | 60 | 53 | 43 | 33 | 29 |
| 90 | 59 | 52 | 42 | 32 | 28 |
| 100 | 58 | 51 | 41 | 31 | 27 |
| 110 | 57 | 50 | 40 | 30 | 26 |
| 125 | 56 | 49 | 39 | 29 | 25 |
| 140 | 55 | 48 | 38 | 28 | 24 |
| 140+ | 54 | 47 | 37 | 27 | 23 |
Нормативы среди Юношей до 16 лет (включительно) ½ собственного веса по Народному жиму лежа. Разработка Богжанов Д.О.
| Весовая категория (килограмм) | КМС |
| 48 | 36 |
| 52 | 35 |
| 56 | 34 |
| 60 | 33 |
| 67,5 | 32 |
| 75 | 31 |
| 82,5 | 30 |
| 90 | 29 |
| 100 | 28 |
| 110 | 27 |
| 120 | 26 |
| 125 | 25 |
Нормативы по "Народному жиму лёжа" Женщины. Разработка Богжанов Д.О.
| Весовая категория (килограмм) | Элита | ЗМС | МСМК | МС |
| 44 | 33 | 29 | 28 | 20 |
| 48 | 32 | 28 | 27 | 19 |
| 52 | 31 | 27 | 26 | 18 |
| 56 | 30 | 26 | 25 | 17 |
| 60 | 29 | 25 | 24 | 16 |
| 67,5 | 28 | 24 | 23 | 15 |
| 75 | 27 | 23 | 22 | 14 |
| 82,5 | 26 | 22 | 21 | 13 |
| 90 | 25 | 21 | 20 | 12 |
| 90+ | 24 | 20 | 19 | 11 |
Нормативы среди Женщин ½ собственного веса по «Народному жиму лежа» WPBPA Разработка Богжанов Д.О.
| Весовая категория (килограмм) | КМС |
| 44 | 47 |
| 48 | 46 |
| 52 | 45 |
| 56 | 44 |
| 60 | 43 |
| 67,5 | 42 |
| 75 | 41 |
| 82,5 | 40 |
| 90 | 39 |
| 90+ | 38 |
