Нормативы по Народному жиму лежа среди мужчин и женщин WPBPA 2018-2021 года

Подать заявку чтобы стать представителем в Казахстане и Зарубежом

Если вы хотите развивать Армлифтинг, Военный жим лежа, Народный жим лежа, Народную тягу, Строгий подъем на бицепс, Народный подъем на бицепс в вашем регионе, подайте заявку

Нормативы по "Народному жиму лёжа" 2018-2019 года Мужчины. Разработка Богжанов Д.О.

Внимание! Введены понижающие коэффициенты для ветеранов в народном жиме лежа.

1-я группа мастера в возрасте от 40 до 45-ти лет скидка -5 % от веса снаряда указанного в нормативах
2-я группа мастера в возрасте от 45-ти до 50 лет скидка -10% от веса снаряда указанного в нормативах
3-я группа возраст свыше 50 лет скидка -15% от веса снаряда указанных в нормативах.
Нормативы по народному жиму лежа вы можете посмотреть тут.
Например, ваш вес равен 75 кг,вы ветеран 1 группы от 40 до 45 лет.
Норматив МС в народном жиме лежа равен 34 повтора собственного веса, но так как вы ветеран,то отнимаем 5% от 75 кг получаем 71 кг вес который вам нужно выжать на максимальное количество раз.

Весовая категория (килограмм)	Элита	ЗМС	МСМК	МС	КМС	1	2	3
52	65	58	48	38	34	27	23	20
56	64	57	47	37	33	26	22	19
60	63	56	46	36	32	25	21	17
67,5	62	55	45	35	31	24	20	16
75	61	54	44	34	30	23	19	15
82,5	60	53	43	33	29	22	18	14
90	59	52	42	32	28	21	17	13
100	58	51	41	31	27	20	16	12
110	57	50	40	30	26	19	15	11
125	56	49	39	29	25	18	14	10
140	55	48	38	28	24	17	13	9
140+	54	47	37	27	23	16	12	8

Нормативы среди юношей до 16 лет (включительно) ½ собственного веса по Народному жиму лежа. Разработка Богжанов Д.О.

Весовая категория (килограмм)	КМС	1	2	3
48	36	28	23	19
52	35	27	22	18
56	34	26	21	17
60	33	25	20	16
67,5	32	24	19	15
75	31	23	18	14
82,5	30	22	17	13
90	29	21	16	12
100	28	20	15	11
110	27	19	14	10
120	26	18	13	9
125	25	17	12	8

Нормативы по "Народному жиму лёжа" 2019 года Женщины. Разработка Богжанов Д.О.

Весовая категория (килограмм)	Элита	ЗМС	МСМК	МС
44	33	29	28	20
48	32	28	27	19
52	31	27	26	18
56	30	26	25	17
60	29	25	24	16
67,5	28	24	23	15
75	27	23	22	14
82,5	26	22	21	13
90	25	21	20	12
90+	24	20	19	11

Нормативы среди женщин ½ собственного веса по «Народному жиму лежа» WPBPA 2019 Разработка Богжанов Д.О.

Весовая категория (килограмм)	КМС	1	2	3
44	47	37	28	19
48	46	36	27	18
52	45	35	26	17
56	44	34	25	16
60	43	33	24	15
67,5	42	32	23	14
75	41	31	22	13
82,5	40	30	21	12
90	39	29	20	11
90+	38	28	19	10