На нашем сайте вы можете увидеть достоверную информацию о новых силовых видах спорта в Республике Казахстан.

Партнеры

technogymthewellnesscompany

архитектурное бюро

канал посвящён развитию силовых видов спорта в Республике Казахстан

Гильдия-3S - кузнечная мастерская

Производство тренажёров

СПОРТТОВАРЫ КАРАГАНДА

лимфодренаж

профит 2019

батыр GYM балхаш

мебельная компания аура караганда

спорт питание

Внимание!  Введены понижающие коэффициенты для ветеранов в народном жиме лежа.

1-я группа мастера в возрасте от 40 до 45-ти лет скидка -5 % от веса снаряда указанного в нормативах
2-я группа мастера в возрасте от 45-ти до 50 лет скидка -10% от веса снаряда указанного в нормативах
3-я группа возраст свыше 50 лет скидка -15% от веса снаряда указанных в нормативах.
Нормативы по народному жиму лежа вы можете посмотреть тут.
Например, ваш вес равен 75 кг,вы ветеран 1 группы от 40 до 45 лет.
Норматив МС в народном жиме лежа равен 34 повтора собственного веса, но так как вы ветеран, то отнимаем 5% от 75 кг получаем 71 кг вес который вам нужно выжать на максимальное количество раз.

Нормативы по "Народному жиму лёжа" 2018-2019 года Мужчины. Разработка Богжанов Д.О.

Весовая категория (килограмм) Элита ЗМС МСМК МС КМС
52 65 58 48 38 34
56 64 57 47 37 33
60 63 56 46 36 32
67,5 62 55 45 35 31
75 61 54 44 34 30
82,5 60 53 43 33 29
90 59 52 42 32 28
100 58 51 41 31 27
110 57 50 40 30 26
125 56 49 39 29 25
140 55 48 38 28 24
140+ 54 47 37 27 23

Нормативы среди Юношей до 16 лет (включительно) ½ собственного веса по Народному жиму лежа. Разработка Богжанов Д.О.

Весовая категория (килограмм) КМС
48 36
52 35
56 34
60 33
67,5 32
75 31
82,5 30
90 29
100 28
110 27
120 26
125 25

Нормативы по "Народному жиму лёжа" Женщины. Разработка Богжанов Д.О.

Весовая категория (килограмм) Элита ЗМС МСМК МС
44 33 29 28 20
48 32 28 27 19
52 31 27 26 18
56 30 26 25 17
60 29 25 24 16
67,5 28 24 23 15
75 27 23 22 14
82,5 26 22 21 13
90 25 21 20 12
90+ 24 20 19 11

Нормативы среди Женщин ½ собственного веса по «Народному жиму лежа» WPBPA Разработка Богжанов Д.О.

Весовая категория (килограмм) КМС
44 47
48 46
52 45
56 44
60 43
67,5 42
75 41
82,5 40
90 39
90+ 38

Добавить комментарий

Защитный код Обновить

Поддержка СМИ

 

5 канал

новости караганды

Регистрация | Войти

© IPAF Казахстан - 2022

Вверх