Настоящие правила, являются официальным изданием технических правил соревнований по версии IPAF.
Правила утверждены Президиумом и вступили в силу с 01 ноября 2021 года. Копирование и издание без официального разрешения запрещается!
Общие Правила:
Санкционирование соревнований и их результатов: признает только те результаты в пауэрспорт IPAF в отдельном движении подъем на бицепс, которые были выполнены в соответствии с настоящими Техническими правилами на официально санкционированных этой организацией соревнованиях. Спортивная федерация IPAF регистрирует рекорды Казахстана, Азии и мира по строгому подъему на бицепс. Определение веса на штанге на всех соревнованиях осуществляется в килограммах. Время на выполнение упражнения 1 минута.
1. Штанга находится на стойках для приседаний, установленных на нижнем уровне передних дельтовидных мышц. Спортсмен берёт штангу из этого положения (можно отойти назад или остаться на месте) и принимает стартовую позицию: вертикальная прямая стойка, колени выпрямлены. Открытый хват запрещён. Расстояние между указательными пальцами рук должно быть не более 81 см. Ноги должны ровно стоять на помосте и находиться на одной линии параллельно штанге, колени полностью выпрямлены.
2. В этой позиции спортсмен должен ожидать сигнала старшего судьи. Сигнал подаётся после того, как штанга будет правильно расположена в кистях и спортсмен прекратит какое-либо движение. Сигнал старшего судьи должен состоять из движения рукой вверх и громкой команды "Press" (Жим).
3. Спортсмен должен выжать штангу над головой на полностью выпрямленные руки, зафиксировать локти и ждать сигнала старшего судьи. Допускается незначительное неодновременное включение локтей.
4. Сигнал на возвращение штанги на стойки состоит из движения руки вниз и чёткой команды "Rack" (На стойки). Спортсмен должен возвратить штангу на стойки или сделать видимую попытку (один шаг к стойкам), после этого спортсмен вправе просить ассистентов помочь ему в этом. В случае, если спортсмен теряет контроль и сбрасывает штангу после команды "Rack" (на стойки), сделав при этом видимую попытку вернуть штангу на стойки, то ему выносится предупреждение. Если спортсмен сознательно бросает штангу на помост, либо спортсмен получает второе предупреждение, он будет дисквалифицирован.
5. Спортсмен должен находиться лицом к передней части помоста.
6. Во время выполнения упражнения на помосте разрешается присутствие не более четырёх и не менее двух ассистентов.
7. В случае неудачной попытки выполнения упражнения по вине ассистентов, спортсмен получает дополнительную попытку выполнить упражнение в конце текущего подхода, от которой он вправе отказаться.
8. Во время выполнения упражнения, спортсмену запрещено сгибать колени или делать любые другие движения, способствующие облегчению выполнения упражнения. Допускается незначительное отклонение спины (не более 30 градусов) от вертикального положения в первой фазе движения, пока штанга не окажется над головой. Во второй фазе движения, как только штанга окажется над головой и до полного распрямления локтей, отклонение спины от вертикального положения не допускается.
9. В случае если спортсмену был установлен вес больше заказанного, то:
- в случае удачного выполнения данной попытки, вес спортсмену засчитывается;
- в случае неудачного выполнения спортсмену даётся дополнительный попытка в конце текущего подхода;
10. В случае если спортсмену был установлен вес меньше заказанного, то:
Причины, по которым попытка выполнения упражнения может быть не зачтена.
1. Отклонение назад во время выполнения второй фазы упражнения, с целью облегчить подъём веса.
2. Сгибание коленей во время выполнения упражнения.
3. Несоблюдение сигналов и команд старшего судьи на помосте.
4. Движение штанги вниз или остановка штанги с продолжением движения после получения команды центрального судьи «Press».
