Санкционирование соревнований и их результатов: признает только те результаты в Экстремальном подъеме на бицепс, которые были выполнены в соответствии с настоящими Техническими правилами на официально санкционированных этой организацией соревнованиях.
Спортивная федерация IPAF регистрирует рекорды Казахстана, Азии и мира по Экстремальному подъему на бицепс. Определение веса на штанге на всех соревнованиях осуществляется в килограммах. Время на выполнение упражнения в одной попытке 1 минута. После вызова спортсмена на помост судья засекает время 2 мин. Если спортсмен не вышел по истечении 2х минут, то его попытка считаетя нулевой.
Разрешены кистевые бинты длиной не более 45см и ремень.
Спортсмен должен стоять лицом к передней части платформы. Штанга должна быть расположена горизонтально на бедрах, с наружным захватом ладоней. Ноги должны стоять ровно на платформе и руки должны быть полностью вытянуты. Упражнение выполняется без упора.
Штанга поднимается с помоста, либо снимается со стоек.
Спортсмен может сделать шаги назад, чтобы занять стартовую позицию.
Спортсмен в стартовой позиции ждет команды старшего судьи. Команда подается, как только спортсмен занял стартовую позицию и демонстрирует готовность выполнить упражнение.
Командой старшего судьи к началу движения служит движение руки вверх вместе с отчетливой командой «Curl» (Согнуть). Как только дана команда «Curl»(Согнуть), спортсмен должен выполнить подъём штанги в верхнее положение путём сгибания рук в локтях. Допускается асинхронное движение рук во время подъема штанги.
Верхнее положение – завершение фазы подъёма: руки полностью согнуты в локтях (штанга на уровне подбородка или горла, ладони направлены назад). Штанга зафиксирована и неподвижна, плечи выровнены (под прямым углом) или отведены назад. Допускается незначительное сгибание коленей, без подседа.
Допускается наклон вперёд, а также помощь бёдрами после команды «Start» (Старт) до начала сгибания рук, для придания начального импульса штанге, при этом запрещена потеря контакта грифа с паховой областью (перемещение штанги вдоль туловища и бедер), до начала движения корпуса назад.
Допускается незначительное отклонение туловища назад до 10 градусов. Движение штанги вниз во время выполнения упражнения запрещено до команды «Down» (Опустить). Запрещено касание грифом живота и/или груди.
При достижении финальной позиции главный судья дает сигнал движением руки вниз вместе с отчетливой командой «Опустить» «Down» (Опустить). Сигнал не дается до тех пор, пока штанга не зафиксирована, и спортсмен не принял финальное верхнее положение.
Любое движение штанги вверх или любая намеренная попытка поднять штангу считается использованной попыткой. Спортсмену дается дополнительная попытка с тем же весом штанги, если ошибка допущена по вине ассистентов, устанавливающих вес.
Причины, по которым вес в экстремальном подъеме на бицепс не будет засчитан:
1. Любое движение штанги вниз до тех пор, пока она не достигла финальной верхней позиции, до команды старшего судьи «Down» (Опустить)
2. Ошибка в принятии стартовой позиции.
3. Шаги назад, вперед.
4. Касание грифом штанги живота и/или груди.
5. Несоблюдение сигналов центрального судьи относительно начала и окончания упражнения.
6. Несоблюдение любого из требований, содержащихся в описании правил выполнения упражнения.
