На нашем сайте вы можете увидеть достоверную информацию о новых силовых видах спорта в Республике Казахстан.

Партнеры

профит 2019

мебельная компания аура караганда

ремонт недвижимости караганда

кроссфит караганда bonifacy

центр косметалогии элит

спорт питание

спорт питание

В Народной становой тяге спортсмены мужчины тянут штангу весом, равную собственному весу спортсмена округлённому в большую сторону до веса, кратном 2,5 кг и умноженному на коэффициент 1.5.

Нормативы по "Народной становой тяге" Мужчины. Разработка Богжанов Д.О.

Внимание!  Введены понижающие коэффициенты для ветеранов в народной становой тяге.

1-я группа мастера в возрасте от 40 до 45-ти лет скидка -5% от веса указанного в нормативах
2-я группа мастера в возрасте от 45-ти до 50 лет скидка -10% от веса указанного в нормативах
3-я группа возраст свыше 50 лет скидка -15% от веса указанных в нормативах.
Нормативы по народной становой тяге вы можете посмотреть тут.
Например, ваш вес равен 75 кг, вы ветеран 1 группы от 40 до 45 лет.
Норматив МС в народной становой тяге равен 32 повторения собственного веса, но так как вы ветеран, 75 кг собственный вес умножаем на коэффициент 1,5 получаем 112,5 кг отнимаем 5% получаем округленный результат 107,5 кг.

Весовая категория (килограмм) Элита ЗМС МСМК МС КМС 1 2 3
52 75 66 51 36 26 24 22 19
56 74 65 50 35 25 23 21 18
60 73 64 49 34 24 22 20 17
67,5 72 63 48 33 23 21 19 16
75 71 62 47 32 22 20 18 15
82,5 70 61 46 31 21 19 17 14
90 69 60 45 30 20 18 16 13
100 68 59 44 29 19 17 15 12
110 67 58 43 28 18 16 14 11
125 66 57 42 27 17 15 13 10
140 65 56 41 26 16 14 12 9
140+ 64 55 40 25 15 13 11 8

Нормативы среди юношей по народной становой тяге. В народной становой тяге спортсмены юноши до 16 лет, тянут штангу весом равную собственному весу спортсмена, округлённому в большую сторону до веса, кратном 2,5 кг. и умноженному на коэффициент 1.3 на максимальное количество раз.

Весовая категория (килограмм) КМС 1 2
48 17 13 10
52 16 12 9
56 15 11 8
60 14 10 7
67,5 13 9 6
75 12 8 5
82,5 11 7 4
90 10 6 3
100 9 5 2
110 8 4 1

Нормативы в дисциплине «Народная становая тяга» среди женщин. Разработка Богжанов Д.О
Женщины поднимают штангу равную собственному весу, округлённому в большую сторону до веса, кратного 2,5 кг и умноженному на коэффициент 1.3 на максимальное количество раз.

Весовая категория (килограмм) Элита ЗМС МСМК МС КМС 1 2 3
44 64 54 44 24 19 16 13 10
48 63 53 43 23 18 15 12 9
52 62 52 42 22 17 14 11 8
56 61 51 41 21 16 13 10 7
60 60 50 40 20 15 12 9 6
67,5 59 49 39 19 14 11 8 5
75 58 48 38 18 13 10 7 4
82,5 57 47 37 17 12 9 6 3
90 56 46 36 16 11 8 5 2
90+ 55 45 35 15 10 7 4 1

Добавить комментарий

Защитный код Обновить

ruenel

Регистрация | Войти

Поддержка СМИ

 

5 канал

новости караганды

выбирай

© Армлифтинг Казахстана - 2019

^ Вверх